Стойка на приеме.

Все знают( более-менее), но стоят все по разному. Некоторые стоят вообще идеально, но не знают зачем и для чего. Просто копируя сильных. Многие стоят откровенно неправильно, но зато осознанно.Например шиповики многие, чтобы подачу принять бэкхендом. Но тут понятна цель такой стойки. Интресно, как сами любители выбирают себе стойку.

интересные нюансы, полагаю, это еще не все

Годы летят, а вопросы одни и те же ))) Играя в бадминтон я наконец понял на уровне сознания, а не подсознания, в чем основной вопрос стойки на приеме. Потому что в бадминтоне старт-стоп-старт-стоп... выполняется бесконечное количество раз. И если у тебя "залипают" ноги, если ты "прибит гвоздями" - делать тебе на корте нечего. В нт во всей красе эта проблема именно на приеме подачи. Секрет прост, необходим "стартовый шаг". В принципе, ты можешь стоять хоть на прямых ногах (на полусогнутых конечно лучше))) Но в момент перед ударом соперника по мячу ты должен еще подсесть. Как у Сальвадора Дали "За секунду до пробуждения"))) Подседая, еще шире поставить ноги. Что это дает? Подсев, ты начинаешь подниматься из низшей точки. Это начало движения. Это самое начало движения! Если вы просто приседаете, делаете такое упражнение на счет (100 приседаний), то можете заметить, как из глубокого присяда вас немного выталкивает наверх. Это происходит из-за высвобождения упругой энергии связок, сухожилий и мышц. Приседая, вы растягиваете свой связочно-мышечный аппарат, запасая потенциальную энергию, как в пружине. Затем энергия освобождается. Если вы сознательно погасите выход этой энергии, встать из полного присяда будет гораздо труднее. Попробуйте поприсядать "как обычно" и с небольшой паузой перед вставанием. Итак, подсев перед ударом соперника по мячу при подаче, вы начинаете движение вверх. Нужно совместить эту самую начальную фазу движения с моментом отрыва мяча от накладки соперника. Т.е. вы уже понимаете, что именно подал соперник и как играть такой мяч. И вы в этот момент уже начали двигаться, подниматься - вы можете легко и быстро шагнуть в любую сторону. Абсолютно то же самое делает вратарь перед ударом пенальти в его ворота. Он приседает и подпрыгивает, стараясь подгадать свои прыжочки так, чтобы очередная фаза подъема из присяда пришлась на ту долю секунды, когда решение о направлении прыжка за мячом уже принято. Все остальное - это простое следствие из сказанного. Глубина первоначального присяда и глубина подседания подбираются инстинктивно и методом проб и ошибок. Слишком мелкое приседание не дает "толчка" для начала движения. Т.е. не сильно отличается от варианта "стоять столбом". Слишком глубокое - перенапрягает мышцы. Проваливаешься вниз, не успеваешь встать. Само-собой, центр тяжести проецируется куда-то в район пальцев ног, чтобы "тянуло упасть". Ведь даже длинную подачу надо принять немного перед собой, а за короткой так и вообще придется шагать вперед. Грубая ошибка стоять жестко сразу в низкой стойке. "Стартовый шаг", приседание, всегда должно быть и всегда должно быть еще ниже первоначального положения. Если вы этого не делаете, а заранее встаете в максимально нижнее положение, вы без необходимости перенапрягаете ноги. Как вариант стартового подседания бывает покачивание тазом вниз-вверх. Идея та же - вы опускаете центр тяжести немного до удара соперника. Затем бедра, таз, корпус делают обратное движение вверх, в этот момент как раз вам и надо стартовать. Т.е. вы не начинаете движение с нуля, ваше движение началось ДО удара соперника. Можно наклонять корпус немного сильнее вперед, а затем поднимать его в нормальное положение. Тот же эффект. Вы как бы делаете "замах" своим телом. Придаете небольшой импульс вверх, чтобы отклеить ноги. На практике у каждого свой "микс" из подобных движений. Никогда не бывает так, чтобы ноги подсели, а корпус остался в первоначальном положении. Главное - добиться небольшого импулься вверх, который разгружает ноги в самый первый, стартовый момент.

[quote=Rubtsov Igor] Может быть. Помню точно, что если наклоняю корпус, то он начинает болтаться, как при топсах, так и при подставке.[/quote]Спасибо за ответ.

Может быть. Помню точно, что если наклоняю корпус, то он начинает болтаться, как при топсах, так и при подставке.

[quote=Rubtsov Igor] Моя позиция в вопросе стойки такова. Сгибать ноги как можно ниже, но не в ущерб комфорту. Корпус как можно прямее, опять таки, чтобы было удобно стоять на передней части стопы. То есть небольшой наклон вперед все равно есть. Раньше стоял сильно согнуто. Но заметил, что играя слева, начинаю выпрямлять корпус во время удара- отсюда потеря в скорости и точности, так как плечо поднимается вместе с телом и появляется некоторая вертикальная составляющая удара, которая тащит мяч вверх. Во загнул.:) Держа тело почти вертикально, удается практически не двигать им вверх и лучше контролировать мяч слева. Для игры справа это тоже касается, но в меньшей степени.[/quote]А не связан ли , описанный Вами дискомфорт игры слева, при увеличенном наклоне, укорочением дистанции. Ведь наклоняясь, мы как бы стоим ближе к столу. То есть, если стопы в той же точке, но меняя только наклон бы изменяем дистанцию с мячом. Наклоняясь, вперед Вы делали полшага назад, чтобы сохранить дистанцию с мячом? И еще. Вы топс слева по подставке в таком же наклоне корпуса тренируете. Может Вам некомфортно было из-за разности угла наклона при приеме и при вращениях слева по подставке. И вы таким образом просто возвращали телу натренированный угол наклона?

Моя позиция в вопросе стойки такова. Сгибать ноги как можно ниже, но не в ущерб комфорту. Корпус как можно прямее, опять таки, чтобы было удобно стоять на передней части стопы. То есть небольшой наклон вперед все равно есть. Раньше стоял сильно согнуто. Но заметил, что играя слева, начинаю выпрямлять корпус во время удара- отсюда потеря в скорости и точности, так как плечо поднимается вместе с телом и появляется некоторая вертикальная составляющая удара, которая тащит мяч вверх. Во загнул.:) Держа тело почти вертикально, удается практически не двигать им вверх и лучше контролировать мяч слева. Для игры справа это тоже касается, но в меньшей степени.

Упростим задачу. Все знают о необходимости согнутых ног( не только в стойке на приеме) и некоторого наклона корпуса.Вопрос. Насколько согнуты ноги должны быть и насколько наклонен корпус. Вопрос не праздный. Даже у наших чемпионов России подход в этом деле сильно разнится. Игорь Рубцов , например, имеет сильно согнутые ноги, но почти вертикальный корпус, а Слава Буров все наоборот. Почти прямые ноги и сильно наклоненный корпус. Было интересно выслушать самих чемпионов.

[quote=Sting73] Карман=печень у правшей. Мертвая она у тех кто стоит и ждет когда прилетит мяч ( а не начинает реагировать заранее) зто та зона, где неудобно играть, то ли принимать слева, то ли справа. Вы комментируя КЧР сказали:" у Мизутани нет живота". Кстати, мне показалось, что он прикрывал момент касания мяча на подаче, иначе чем объяснить такой большой процент ошибок (на приеме его подач ) у наших мастеров ? Спасибо за экспертные комментарии с КЧР, без них о многих нюансах игры даже не догадываешься ( о себе ) :) .[/quote] Понял про карман. Про Мизутани. Мое мнение, что он прикрывает подачу. Но в рамках правил. Как это не парадоксально.:) Судя по тому что я не видел, чтобы у него снимали подачи, видимо, судьи имеют похожее мнение. Проблема так в том, что он левша. Поэтому чтобы обьективно судить, насколько он прикрывает, надо встать на приеме на уровне правого угла.

Карман=печень у правшей. Мертвая она у тех кто стоит и ждет когда прилетит мяч ( а не начинает реагировать заранее) зто та зона, где неудобно играть, то ли принимать слева, то ли справа. Вы комментируя КЧР сказали:" у Мизутани нет живота". Кстати, мне показалось, что он прикрывал момент касания мяча на подаче, иначе чем объяснить такой большой процент ошибок (на приеме его подач ) у наших мастеров ? Спасибо за экспертные комментарии с КЧР, без них о многих нюансах игры даже не догадываешься ( о себе ) :) .

А мертвая зона "карман" это где? И чем она мертвая?

Нужно стоять на низком старте (можно покачиваясь, мелко переступая ) на носках , так чтобы сопернику непонятно было где у вас мертвая зона ( локоть/ карман /печень и тд) :)