Рацион для чемпиона

Считаете, что спорт — это отличное самочувствие, легкость и гибкость? Лишь в том случае, когда он не выходит за рамки легкой физкультуры. Те, кто проводит по нескольку часов в день в спортивных залах и на стадионах, имеют не меньше, а порой даже больше проблем со здоровьем, чем люди, которые спортом вообще не занимаются. Особенно, если речь идет о здоровье суставов. Травмы, повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки — это суровые будни каждого спортсмена. Суставы работают на износ, а на полноценный отдых или визит к врачу вечно не хватает времени. И вскоре на алтарь спортивных достижений приносится недопустимая жертва — собственное здоровье. Самое печальное, что человек в этом случае, помимо здоровья, лишается еще и любимого дела. В результате — потеря веры в себя, стрессы и даже депрессия. Медаль ... за отвагу Передозировка активного образа жизни имеет множество побочных эффектов. Так, стрелки и биатлонисты страдают от нарушений слуха; пловцы, занимающиеся в хлорированной воде бассейнов, жалуются на гаймориты, отиты и астму; велосипедисты чаще других сталкиваются с такими недугами, как геморрой и заболевания предстательной железы; бегуны обращаются к кардиологам по поводу стенокардии и прочих сердечных недугов. Еще одна напасть профи от спорта — перетренировка. Стремясь выше прыгнуть, быстрее пробежать и больше поднять, спортсмены выбирают недопустимую нагрузку и ритм. Результат — травмы, бессонница, потеря аппетита, головные и мышечные боли и даже потеря интереса к любимому занятию. А печальные лидерские позиции занимают болезни и травмы суставов: у горнолыжников в группе риска колени и позвоночник, легкая атлетика рука об руку идет с артрозами, а спортсмены, занимающиеся бегом с препятствиями, нередко сталкиваются с такой серьезнейшей проблемой, как перелом шейки бедра, связанный с «истиранием» сустава. Теннисисты и стрелки мучаются от болей, связанных с заболеваниями суставов «рабочей» руки, футболисты страдают от артрозов коленей, а спортсмены-экстремалы — постоянные пациенты хирургов-ортопедов: от нагрузок страдают кости, связки и хрящи. Артроз, болезнь скорее возрастная, делает для спортсменов неприятное исключение: его могут диагностировать у тридцати- и даже двадцатилетних молодых людей. Из-за постоянных и весьма сильных нагрузок суставной хрящ изнашивается раньше времени, растрескивается и истончается. Сил и амбиций у человека много, но болезнь превращает даже самых сильных и успешных в колоссов на глиняных ногах (точнее, с глиняными суставами). ФутболПервые звоночки заболевания — боль в суставах, проходящая во время отдыха и в состоянии покоя. Врачи называют это явление механическим ритмом боли. Еще один признак артроза — утренняя скованность суставов, они кажутся неподвижными, «заржавевшими». Потом обычно удается «расходиться», неприятное чувство проходит, но к вечеру все чаще и чаще возвращается снова, становясь все ощутимее и ощутимее. И вот походы в спортзал сменяются визитами к врачам, а белковые коктейли — коктейлями лекарственными, сам же человек из спортивного и уверенного в себе превращается в настоящего старика, который боится каждого неосторожного движения и смотрит спортивные матчи лишь по телевизору. Защитная реакция Забота о суставах должна стать не разовой акцией, когда боль уже серьезно вмешалась в ваши планы, а постоянной составляющей образа жизни. • Дозируйте нагрузки и прислушивайтесь к своему организму: ни один рекорд не стоит расплаты в виде больничной палаты или костылей. • Не забывайте о внешней защите: обязательно используйте эластичные бинты, правильную обувь, наколенники, налокотники, шлем в тех случаях, когда они нужны. • Контролируйте вес: лишние килограммы повышают давление на хрящи. При ходьбе нагрузка на суставы увеличивается вдвое, а при беге — в 4 раза. А значит, лишние 10 килограммов веса обернутся 20 и даже 40 килограммами дополнительной нагрузки. Все эти меры снизят риск травматизма. Но кроме этого, необходимо правильно «кормить» суставы, питая и восстанавливая хрящевую ткань. Поэтому ученые лаборатории

Зачем?

Уважаемые Админы! Остановите ОП пока алергии не началось. от ПОПов (Постов Олега Попова) уже темнеет в глазах. В знак справедливости и меня забаньте, буду исключительно читателем. 8)

[quote=vmg] Ознакомился и должен заметить, что серьезные ученые таких рекламных текстов не пишут. Либо это подделка (скорее всего, т.к. чистая реклама), либо указанному директору откатили. Вам наверное невдомек, но основное качество серьезных исследователей состоит в умении сомневаться и ни в коем случае не брать что-либо на веру. А уже если что и утверждать, так только после серьезных экспериментальных и/или теоретических исследований, причем утверждения эти носят осторожно-рекомендательный и уж точно не рекламный характер. Текст ИМХО на совести гр. Буряка. И последнее. Если Вам нужен серьезный научный анализ в какой-любо области, обращайтесь не к директору института, а к ведущими специалистам в этой области. Их можно определить по публикациям в ведущих мировых научных журналах.[/quote] Рекомендую сначала разобраться в себе и вся наша жизнь держатся на людях, которые верят. А насчет Буряка. Вы переходите на личности, сами и нарушаете правила форума, да и миллионной долы Дмитрия Буряка не стоите.Это опять же для информации.

[quote=arxidiavol][quote=pawky] Наверное этого клована имеет смысл забанить превентивно...[/quote] Смысл в этом есть , потому как спамит , и в личку тоже[/quote] Полностью согласен, но тем немение?

Я ознакомился. Оказалось тема здоровья очень важная тема, не для всех конечно. И спамом не является

Полагаю, что выражения типа "у кого хватило ума прочитать?" "именно вам нужно промывать мозги" и т.д. существенно менее уважительны по отношению к собеседнику, чем определение "засирать" в отношении того количества мало кому интересного текста, которое Вы при помощи функции cut&paste выкладываете на форуме... Кроме того, нравоучения от спаммера выглядят, мягко говоря, нелепо...

Безусловно о простатите это очень важна тема для мужчин. Скоро будет о мужском здоровье.

[quote=pawky][quote=Попов Олег][quote=pawky] Наверное этого клована имеет смысл забанить превентивно...[/quote] Еще один безликий и без фамильный присоединился. Кто вы ребята раскройтесь?[/quote] Олег, меня тут и так все знают.. это ты тут без году неделя... и сразу же начинаешь засирать форум рекламой - нехорошо ...[/quote] Да я без году неделя. Слов подобных " засирать" в отличии от некоторых у меня в лексиконе нет. Стыдно. Не хотите читать не читайте.

[quote=pawky] Наверное этого клована имеет смысл забанить превентивно...[/quote] Смысл в этом есть , потому как спамит , и в личку тоже

[quote=Попов Олег][quote=pawky] Наверное этого клована имеет смысл забанить превентивно...[/quote] Еще один безликий и без фамильный присоединился. Кто вы ребята раскройтесь?[/quote] Олег, меня тут и так все знают.. это ты тут без году неделя... и сразу же начинаешь засирать форум рекламой - нехорошо ...

[quote=pawky] Наверное этого клована имеет смысл забанить превентивно...[/quote] Еще один безликий и без фамильный присоединился. Кто вы ребята раскройтесь?

Наверное этого клована имеет смысл забанить превентивно...

[quote=dusha] Уважаемый, возьмите себя в руки и перестаньте хамить... Иначе бана не миновать.[/quote] Ни в коей мере. Такое качество как хамство мне не свойственно. Тут вы ошиблись.

Уважаемый, возьмите себя в руки и перестаньте хамить... Иначе бана не миновать.

[quote=mick] Черт, мужики, мы попали. Это явно Большой Брат! И держится так уверенно и строго, и доказательств требует. Может, кто поинтересуется у него, в скольких экземплярах справки присылать, а то мне как-то боязно. А ну как на меня внимание обратит. В личку мне он уже писал, сейчас, не дай бог, еще что сделает. Ну а последняя фраза вообще...Я очень испугался, без шуток, хоть и не про меня он это. Пока не про меня.[/quote] Нет Дмитрий, на тебя я внимания не обратил, потому что как не на что. У тебя все отлично. На чемпионате среди ветеранов обязательно посмотрю на уровень твоего мастерства, если конечно примешь участие.

Черт, мужики, мы попали. Это явно Большой Брат! И держится так уверенно и строго, и доказательств требует. Может, кто поинтересуется у него, в скольких экземплярах справки присылать, а то мне как-то боязно. А ну как на меня внимание обратит. В личку мне он уже писал, сейчас, не дай бог, еще что сделает. Ну а последняя фраза вообще...Я очень испугался, без шуток, хоть и не про меня он это. Пока не про меня.

[quote=dusha] никто не мешает нам "построить коммунизм в отдельно взятой стране" :-) - можно провести голосование, сформулировать соответствующий пункт правил (типа сетевой маркетинг на сайте запрещен - вообще или только для БАДов) и все "сетевые маркетологи" отправятся в dev NULL стройными рядами...[/quote] +1 Я думаю , что цель проста - реклама фирмы , просто завуалированная под обсуждение, странно ,что админы этого не замечают, да и напоминает все обычный троллинг.

[quote=vmg] Ознакомился и должен заметить, что серьезные ученые таких рекламных текстов не пишут. Либо это подделка (скорее всего, т.к. чистая реклама), либо указанному директору откатили. Вам наверное невдомек, но основное качество серьезных исследователей состоит в умении сомневаться и ни в коем случае не брать что-либо на веру. А уже если что и утверждать, так только после серьезных экспериментальных и/или теоретических исследований, причем утверждения эти носят осторожно-рекомендательный и уж точно не рекламный характер. Текст ИМХО на совести гр. Буряка. И последнее. Если Вам нужен серьезный научный анализ в какой-любо области, обращайтесь не к директору института, а к ведущими специалистам в этой области. Их можно определить по публикациям в ведущих мировых научных журналах.[/quote] Молодец хоть это сделал. А директор института питания и есть главный диетолог страны профессор, академик. Это называется признание деятельности компании и президента компании Буряка. У меня есть и оригинал данного письма. Вся жизнь стоит на людях, которые верят. Которые не верят, значит просто не знают. А вот насчет остального: исследований, клинических испытаний, признание Всемирной организацией при желании можно найти и в интернете. Хотя для вас какой бы документ не был показан либо это подделка, либо откатили, купили, заплатили. Кстати за свои темы и рекламу бабки отстегиваешь и кому? Мне нужно знать. Может пригодится. И еще мне нужно посмотреть какой уровень игры. Где я могу это сделать? Да и играешь ли вообще в настольный теннис. Удачи, увидимся

Ознакомился и должен заметить, что серьезные ученые таких рекламных текстов не пишут. Либо это подделка (скорее всего, т.к. чистая реклама), либо указанному директору откатили. Вам наверное невдомек, но основное качество серьезных исследователей состоит в умении сомневаться и ни в коем случае не брать что-либо на веру. А уже если что и утверждать, так только после серьезных экспериментальных и/или теоретических исследований, причем утверждения эти носят осторожно-рекомендательный и уж точно не рекламный характер. Текст ИМХО на совести гр. Буряка. И последнее. Если Вам нужен серьезный научный анализ в какой-любо области, обращайтесь не к директору института, а к ведущими специалистам в этой области. Их можно определить по публикациям в ведущих мировых научных журналах.

Вот молодец Семенов, все никак не успокоится, хотя комментарии все меньше и меньше по объему стал писать, видно сказать уже больше нечего.