Разминка

Здравствуйте дорогие любители настольного тенниса. Вопрос по разминке перед турниром, как и сколько кто разминается перед турниром , и кто какие лайфхаки использует.

Каждый разминается, как хочет и как лучше конкретно для него.

 Кому мало и 30 минут, кто-то больше 5 минут не терпит.

Накатить и прочее, требуется для определенной категории игроков. Такое не исключается.
Ищите и пробуйте, это можно и нужно.

В холодное время года важно не забывать перчатки. Руки должны быть в тепле. По приходу в клуб руки желательно тщательно отмыть горячей водой с мылом. Чтобы разогреть мышцы и чтобы минимально скользила в руках ракетка.

Остальное зависит от того как играешь сам и насколько будешь выкладываться первые игры, когда еще не размятый. Если соперники существенно слабее и играть вначале не страшно на прямых ногах, разомнешься по ходу игры. Если сразу ожидаются серьезные соперники, лучше полчасика перед турниром поразминаться, т.к. сходу перемещаться на полусогнутых ногах в стойке чревато. Как разминаться? Как все. Покрутил коленками туда-сюда 3 минутки и пошел вращать, постепенно садясь все ниже в стойку.

Три турнира в день, после не забудь "накатить".

Учитывая современный формат (все выходят из группы) разминку пора отменить 

А я знаю одного, который чем больше накатит, тем лучше играет. Помню недавно накатил прилично 0.3 вискарика где-то и тут ему предложил сыграть на деньги 650+. Получил 3:0 и очень расстроился. Потому как его противник будучи трезвым обыграл его всего лишь 3:2. И он надеялся взять реванш у пьяного. )

Когда нет возможност "накатить" перед игрой пробую набивать торцом ручки ракетки для концентрации и включения рефлексов работы ног.

Я только играю сегодня буду играть третий турнир,но я обычно разминаюсь минут 20 перед турниром и тренирую накатики.

а не накатывал был бы 750

У нас в клубе один дядька 700ТТВ всегда перед турниром накатывает 50 гр. армянского. Такой вот у него лайфхак. Повторять никому не советую, лайфхак крайне сомнительный.