Creating the Ultimate Table Tennis Player: Realize the Secrets a

Мб есть у кого эта книжечка ?

https://cloud.8244142.ru/index.php/s/EX2Fxppb8XZtaQt

Я оплатил книгу на амазоне в электронной версии, по просьбе Ильи сделал скриншоты интересующих его глав. По факту там 30% упражнения (текстом, без видео, без QR-ссылок на youtube и т.д.), 20% медитация (не скринил), 50% диета на набор мышц и сжигание жира (не скринил). У автора этой книги много таких “бестселлеров” во всех видах спорта, не думаю что они чем-то друг от друга отличаются. Он даже в настольный теннис сам не играет.

Сейчас соберу в pdf и выложу тут.

А напишите, пожалуйста, здесь тоже. Тема интересная 

Это только Ultimate Table Tennis Playerам годится для освоения.

написал тебе в WhatsApp, надеюсь, помог))

Где брат ?кинь сфп на все группы мыщц с биомеханикой движения

Пока ютуб не отрубили,  все секреты там лежат и бесплатно.  Би хеппи.