Creating the Ultimate Table Tennis Player: Realize the Secrets a
Комментарии7
сначала новые | сначала старые | по рейтингуответ на комментарий dkttА напишите, пожалуйста, здесь тоже. Тема интересная
Я оплатил книгу на амазоне в электронной версии, по просьбе Ильи сделал скриншоты интересующих его глав. По факту там 30% упражнения (текстом, без видео, без QR-ссылок на youtube и т.д.), 20% медитация (не скринил), 50% диета на набор мышц и сжигание жира (не скринил). У автора этой книги много таких “бестселлеров” во всех видах спорта, не думаю что они чем-то друг от друга отличаются. Он даже в настольный теннис сам не играет.
Сейчас соберу в pdf и выложу тут.
ответ на комментарий machetteнаписал тебе в WhatsApp, надеюсь, помог))
А напишите, пожалуйста, здесь тоже. Тема интересная
Это только Ultimate Table Tennis Playerам годится для освоения.
ответ на комментарий igor101(*)Пока ютуб не отрубили, все секреты там лежат и бесплатно. Би хеппи.
Где брат ?кинь сфп на все группы мыщц с биомеханикой движения
Пока ютуб не отрубили, все секреты там лежат и бесплатно. Би хеппи.
Мб есть у кого эта книжечка ?