Напряжение игровой руки

Собственно возник вопрос,с которым к невропатологу нужно идти - у кого какой мышечный тонус во время игры,особенно при выполнении серии топспинов. Одно время, у меня руку зажимало,аж плечо болело,потом как-то само отпустило постепенно. А сейчас у знакомого похожее,причём рука устаёт даже при накатах. Кто как с этим борется,что можно посоветовать?

Нужна правильная техника выполнения движения.Поворот корпуса . Не спешить. Ритм и плавность. Это примерно как плавать научиться или на велосипеде равновесие держать.А затем спинной мозг сам за ВАС все сделает и никаких напрягов однозначно. ;)

как вариант - считать что всё в порядке. Я к чему: такая зажатость-забитость возникает скорее всего либо на фоне резко возросшей нагрузки, либо (что более вероятно) от неверного движения. Может и хорошо работать на фоне усталости - тогда организм приспособится - подберёт правильную траекторию, будут включаться "нужные" мышцы, движение станет точным-экономичным. Так что надо работать на фоне усталости. А то что она наступает рано - тут главное не продолжать упорстововать в неправильной технике, не делать резких движений. НУжно позволить телу самому подобрать нужный режим

Возможно, Вы слишком сильно сжимаете рукоятку ракетки, что приводит к перенапрежению почти всей ркуи...

Когда игрок не использует предплечье для выполнения топспинов, ему приходится выбрасывать всю руку от плеча, при многократных повторах " рука может отвалиться"...!