Массаж в клубе Мир Тенниса
Комментарии49
сначала новые | сначала старые | по рейтингуС 15.05.2023 - Массажный кабинет работает только по адресу : ул.Михайлова,д.30а,к.1 ЖК Михайловский Парк
Спортивный массаж — общие характеристики и эффекты 👇️
Цель и задача спортивного массажа — специфическое лечение спортсменов до или после занятий спортом. ✅ Используются движения рук классического массажа, которые дополняются различными другими приемами. Таким образом учитываются особые потребности спортсменов.
Если спортивные клубы регулярно принимают участие в соревнованиях, у них обычно есть свой массажист, который также находится под рукой в перерывах, когда спортсменам необходимо восстановить силы, чтобы они могли поддерживать свои результаты. Массаж также используется во время тренировок для повышения его эффективности. В связи с этим улучшается общее самочувствие спортсменов.
Спортивный массаж обеспечивает:
👉️ Активацию системы кровообращения.
👉️ Увеличение притока кислорода.
👉️ Улучшение отвода шлаков.
👉️ Предотвращение слишком быстрого наступления усталости.
👉️ Повышение чувства благополучия.
👉️ Активацию центральной нервной системы.
Массаж — это больше, чем просто нежное поглаживание 😌
Прежде чем вы пойдете на свой первый массаж, у вас может быть очень идеализированное представление о том, на что это будет на самом деле похоже.
✅ Разумеется, речь здесь не идет о деликатном расслабляющем массаже или другом СПА-ритуале. У массажа много названий, и выбрать лучшее для себя непросто. Спортивный массаж, классический массаж, массаж глубоких тканей, тайский массаж – выполнение каждого из них, безусловно, отличается от «спонтанного» массажа шеи в исполнении друга или любимого человека.
Основные цели классического массажа:
▪️ Поддержание нормальной подвижности и гибкости суставов.
▪️ Уменьшение боли в опорно-двигательном аппарате.
▪️ Улучшение гибкости мышц.
▪️ Успокаивающие или стимулирующие нервную систему, в зависимости от показаний.
▪️ Увеличение скорости выведения продуктов метаболизма из тканей.
▪️ Повышение упругости и эластичности кожи.
▪️ Улучшение питания кожи.
Как осуществляется массаж шейно-воротниковой зоны
Мануальный массаж воротниковой зоны вручную, гораздо эффективнее аппаратного, поскольку опытный специалист чувствует мышцы руками и может сделать тщательную проработку с правильным усилием в той или иной части.
Шейно-воротниковая зона должны быть расслаблены и полностью доступна для манипуляций специалиста. Человек располагается на массажном столе таким образом, чтобы его ладони находились подо лбом. В таком положении, с согнутыми локтями, позвоночник в массируемой области становится в прямую линию, а шея и плечи доступны для проведения массажа.
В ряде случаев, массаж шейно-воротниковой зоны проводится в сидячем положении. Именно оно рекомендовано при
гипернонии
беременности
пациентам в процессе реабилитации после инсульта
людям пожилого возраста
страдающим ожирением
В шейно-воротниковой зоне расположены точки, которые отвечают за самые разные органы и системы организма – почки, печень, желудок, кишечник, молочные железы и другие. Поэтому регулярный массаж позволяет избавиться не только от дискомфорта, но и благоприятно влияет на весь организм.
Почему болит тело после массажа?
⠀
Бывало ли у вас такое, что после сеанса массажа тело продолжало болеть? Или болело ещё сильнее? Нормально ли это? Давайте, разбираться
⠀
Причин несколько:
сидячий и малоподвижный образ жизни, мышцы в теле человека атрофированы и не привыкли к нагрузке. А именно массаж называют тренировкой для ленивых, где упражнения с вашими мышцами за вас делает массажист
⠀
непрофессиональный массажист, который даст слишком большую нагрузку на организм с первого сеанса
⠀
Во время сеанса говорите массажисту о своих ощущениях, не терпите, если вам больно
⠀
Для мышц, массаж - это мощный тренировочный процесс, в ходе которого им приходилось испытывать множественные растяжения и сокращения, как во время тренировки в тренажерном зале.
⠀
Если вам все же пришлось столкнуться с болью после массажа, не стоит переживать. Это – нормальная и вполне естественна реакция человеческого организма, возникающая на пути к улучшению самочувствия и исцелению от многих недугов.
Бесплатная диагностика позвоночника в массажном кабинете для всех! Только по записи.
С 17 октября работает только массажный кабинет на ул.Михайлова 30а,к.1(м.Окская). Просьба записываться заранее.
Новый восстанавливающий массаж с бальзамом Бодирэк. Помогает быстро восстановится после нагрузок. Хороший результат!
Прайс-лист на массаж c 01.06.2022года:
Классический массаж, медицинский, детский массаж, медовый, антицеллюлитный (баночный, скраб, масло), обертывание (шоколадное, грязевое) коррекция фигуры с ингибитором жира, восстановительный после травм и болезней, спортивный, релакс, точечный, иглотерапия.
1.Классический массаж:
Шейно-воротниковая зона – 1200руб (20-30минут)
Спина + ШВЗ (шейно-воротниковая зона) – 1800руб (30-40минут) Курс от 10 сеансов – скидка.
Ноги – 1800руб (30-40 минут) Курс от 10 сеансов скидка.
Общий массаж (спина+швз+ноги) – 2800руб (60минут)
Общий массаж (спина+швз+ноги) – 3800руб (90минут)
2.Медицинский лечебный массаж(восстановительный):
30 минут – 1800руб (в зависимости от зоны) Курс от 10 сеансов - скидка.
60 минут - 2800руб (в зависимости от зоны) Курс от 10 сеансов – скидка.
3. Детский массаж:
от 0 до 2 лет (общеукрепляющий+лфк+гимнастич.мяч) Сеанс – около 40 минут, цена – 1500 рублей.
от 2 лет до 14 лет (общеукрепляющий+гимнастич.мяч+лфк) Сеанс – около 40 минут, цена -1500 рублей.
4.Медовый массаж:
Бедра и ягодицы - 1500рублей. (30минут)
Бедра, ягодицы, живот и бока – 2200рублей. (45-60минут)
Бедра, ягодицы, живот, бока, спина и руки – 3300рублей. (60-75 минут)
5.Антицеллюлитный (масло, скраб, банки на выбор):
Бедра и ягодицы - 1800рублей. (30минут)
Бедра, ягодицы, живот и бока – 2800рублей.(45-60минут)
Бедра, ягодицы, живот, бока, спина и руки – 3800рублей. (60-75 минут)
6.Обертывание (скрабирование + обертывание) (шоколадное, грязевое):
Ноги, ягодицы, живот, бока, спина (поясничный и грудной отдел) – 4000рублей (75минут)
Все тело – 4500рублей (90 минут)
7.Коррекция фигуры с ингибитором жира(массаж и обертывание):
Ноги, ягодицы, живот, бока – 4000рублей (75 минут)
Ноги, ягодицы, живот, бока, спина и руки – 4800рублей (100минут)
8.Спортивный массаж (проработка мышц):
30 минут – 2000руб (в зависимости от зоны) Курс от 10 сеансов - скидка.
60 минут - 3000руб (в зависимости от зоны) Курс от 10 сеансов – скидка.
9.Релакс (расслабляющий массаж):
30 минут – 1800руб (в зависимости от зоны) Курс от 10 сеансов - скидка.
60 минут - 2800руб (в зависимости от зоны) Курс от 10 сеансов – скидка.
10.Точечный массаж, иглотерапия по Ляпко:
30 минут – 1800руб (в зависимости от зоны) Курс от 10 сеансов - скидка.
60 минут - 2800руб (в зависимости от зоны) Курс от 10 сеансов – скидка.
11.Массаж в 4 Руки (делается двумя массажистами одновременно):
– сеанс (45-60 минут) – цена 4500 рублей.
При заказе 2-х видов массажа – скидка до 50% (на второй массаж.)
Курс массажа от 10 сеансов – скидка 10%.
Массаж с выездом на дом с массажным столом – оплачивается доставка стола в обе стороны(такси).
Кабинет массажа район метро Окская, Рязанский проспект.
Запись на WhatsApp. Все вопросы по телефону.
Тел. 8(985)921-54-93 Евгений
с 20 апреля и до сентября, работает только массажный кабинет на ул.Зарайская.(м.Окская). Просьба записываться заранее.
В чём польза спортивного массажа?
Спортивный массаж обеспечивает подготовку организма, или быструю регенерацию мышц после существенных нагрузок. Техника предусматривает активную проработку наиболее загруженных зон, в зависимости от специфики вида спорта – спина, ноги, руки. Для профессиональных спортсменов данные процедуры являются обязательными в тренировочном и соревновательном процессе, а также – периоде реабилитации после травм. Спортивный массаж часто практикуют и любители. К примеру, он очень востребован в среде бодибилдеров, или тех, кто решил заняться пилатесом. А всё из-за его положительного эффекта. В частности, спортивный массаж несёт такую пользу:
- Повышает выносливость организма
- Снимает мышечные спазмы
- Ускоряет процессы восстановления организма
- Уменьшает риск получить травму или повреждение
- Борется с гематомами, последствиями растяжений, уменьшает болевые синдромы
- Снижает уровень утомляемости
- Повышает уровень регенерации
- Улучшает эластичность мышц
- Повышает отток лимфы, кровообращение, вывод токсинов из организма
- Улучшает общее физическое состояние
- Минимизирует уровень застоя молочной кислоты при существенных нагрузках
Помимо благоприятного воздействия на физическое состояние человека, спортивный массаж, позволяет улучшить и психологический настрой человека. Доказанный факт, что регулярные процедуры приводят к повышению стрессоустойчивости спортсмена, что крайне важно в соревновательном и подготовительном процессе.
Сегодня у нас пост про профессиональный спорт!⠀
Я думаю вы знаете, что спорт - это не про здоровье, это совсем даже наоборот. Я вот тоже знаю, ко мне время от времени приходят бывшие спортсмены, и я работаю с последствиями их спортивной карьеры. Но я наивно думал, что плаванье - это класс, и там всё должно быть в порядке. И вот ко мне пришла женщина, в прошлом мастер спорта по плаванию. И - та-дам! - оказывается всё совсем не безоблачно.⠀
Рассказываю чем угрожает здоровью занятие профессиональным плаванием: больные почки (так как постоянная разница температур, а почки боятся холода, в частности холодной воды), больная шея и поясница (постоянные удары головой о воду, позвоночник получает осевые нагрузки), проблемы с тазобедренными суставами (они их неестественно выворачивают, одно из упражнений сидеть лягушкой). Я собственно пишу, чтоб дать пищу для размышлений родителям. Подумайте очень серьезно прежде чем начнёте мечтать о спортивной карьере своего ребенка. Ещё одна ремарочка: рекомендую прочитать произведение Марининой " Ангелы на льду не выживают". Здесь подробно и серьезно раскрыта тема фигурного катания. Честно, я просто был в шоке: такая красота и столько боли, стресса на каждой тренировке испытывают ребята.
С июня 2022 года буду вынужден поднять цены на услуги массажа! Всем кто хотел провести курс массажа этим летом, предлагаю обратится сейчас пока действуют старые цены!
Типы сколиоза и особенности проведения массажа!
Лечение сколиоза массажем применимо как для детей, так и для взрослых. Его основная задача – расслабить мышцы спины, снять с них напряжение и дать импульс к укреплению мышечного корсета. Помимо этого, лечебный массаж при сколиозе имеет общеукрепляющее действие.
Сколиотическая болезнь только на первый взгляд однотипна.
Специалисты выделяют несколько её разновидностей:
- Врождённый сколиоз. Искривление позвоночника является неправильным развитием позвонков, вследствие нарушения в соединительных тканях во всех органах и системах организма.
- Приобретённый сколиоз. Знакомое многим искривление осанки, которое чаще всего проявляется в детском и подростковом возрасте и усугубляется, если проблему не решить вовремя.
- Посттравматический сколиоз. К его развитию приводят различные травмы, а также причиной могут стать перенесённые заболевания.
- Кифоз. Искривление позвоночника, для которого характерна выпуклость назад. Зачастую, отмечается в поясничной зоне.
- Кифосколиоз. При данной патологии, отмечается как выпуклость назад, так и боковое искривление позвоночника.
Сами искривления также не являются однотипными. Во врачебной классификации они имеют чёткие разделения, что позволяет мастеру, который осуществляет лечение сколиоза массажем, чётко понимать механику своего воздействия. Опытный массажист зачастую даже корректирует врачебные определения, поскольку в процессе работы более скрупулёзно просматривает позвоночник.
По форме искривления сколиоз разделяется следующим образом:
С-образный – имеющий одну дугу искривления
S-образный – характеризуют две дуги искривления
Z- образный – искривление по трём дугам.
В зависимости от течения заболевания разделяют и его стадии, от первой до четвёртой. Лечение сколиоза массажем всегда корректируется в зависимости от его стадии. Если при первой массажист выполняет поглаживания, растирания, вибрацию и разминания, то к примеру, при третей необходимо подключать растягивающие приёмы и более интенсивное воздействие. В среднем, для достижения заметного результата, требуется 10-12 курсов массажа. Но всё зависит от запущенности заболевания. Чаще всего, после периода отдыха и восстановления организма, курс массажа необходимо повторить.
Типы сколиоза и особенности проведения массажа
Лечение сколиоза массажем применимо как для детей, так и для взрослых. Его основная задача – расслабить мышцы спины, снять с них напряжение и дать импульс к укреплению мышечного корсета. Помимо этого, лечебный массажпри сколиозеимеет общеукрепляющеедействие.
Сколиотическая болезнь только на первый взгляд однотипна.
Специалисты выделяют несколько её разновидностей:
- Врождённый сколиоз. Искривление позвоночника является неправильным развитием позвонков, вследствие нарушения в соединительных тканях во всех органах и системах организма.
- Приобретённый сколиоз. Знакомое многим искривление осанки, которое чаще всего проявляется в детском и подростковом возрасте и усугубляется, если проблему не решить вовремя.
- Посттравматический сколиоз. К его развитию приводят различные травмы, а также причиной могут стать перенесённые заболевания.
- Кифоз. Искривление позвоночника, для которого характерна выпуклость назад. Зачастую, отмечается в поясничной зоне.
- Кифосколиоз. При данной патологии, отмечается как выпуклость назад, так и боковое искривление позвоночника.
Сами искривления также не являются однотипными. Во врачебной классификации они имеют чёткие разделения, что позволяет мастеру, который осуществляет лечение сколиоза массажем, чётко понимать механику своего воздействия. Опытныймассажист зачастуюдаже корректируетврачебные определения, поскольку в процессе работы более скрупулёзно просматривает позвоночник.
По форме искривления сколиоз разделяется следующим образом:
С-образный – имеющий одну дугу искривления
S-образный – характеризуют две дуги искривления
Z- образный – искривление по трём дугам.
В зависимости от течения заболевания разделяют и его стадии, от первой до четвёртой. Лечение сколиоза массажем всегда корректируется в зависимости от его стадии. Если при первоймассажист выполняетпоглаживания, растирания, вибрацию и разминания, то к примеру, при третей необходимо подключать растягивающие приёмы и более интенсивное воздействие. В среднем, для достижения заметного результата, требуется 10-12 курсов массажа. Но всё зависитот запущенностизаболевания. Чащевсего, послепериода отдыхаи восстановленияорганизма, курс массажа необходимо повторить.
ответ на комментарий Ivan M.только что завершил курс массажа спины у Евгения, 10 + продлил на 3 сеанса. Мне очень понравилось. Соотношение цена/качество великолепное. Болезненных ощущений в спине изначально не было, больше для профилактики, т.к., не смотря на возраст, довольно активно машу в н/т. Спина и шея стали гораздо свободнее. И перестали болеть коленки (!). Думаю повторить осенью.
Спасибо за отзыв, Иван. Обращайтесь,буду рад помочь.
В клубе Мир Тенниса работает массажный кабинет. Режим работы: с понедельника по субботу. Предварительная запись. Цены от 1000рублей.