Повторившему "восьмерку" 10 раз - приз от клуба "Накат-97"

КОНКУРС! 

Первые пять человек, кто повторит данное упражнение   https://www.youtube.com/watch?v=hSxDI11Sejc получит приз от клуба "Накат-97"!

Чтобы принять участие необходимо:

1. Прислать видео (без склеек - это легко проверяется) в личные сообщения автору или в данную тему, на котором "Усложненная восьмерка" выполнена 10 раз подряд. Мяч падать не должен. 

2. Иметь рейтинг не более 700.

ПРИЗЫ: 

1 место (самый быстрый) - Тренировка/спарринг с https://rttf.ru/players/2536

2 место - Игровая футболка Li-Ning.

3 место - Две коробки мячей DHS 40+D.

4-5 место - Одна коробка мячей DHS 40+D.

Я сделал))) 

Хорооооош, красава!!! 

Футболку :) 

Тренировку!

Также выбираем приз

Выбираем приз ;) 

https://youtu.be/Jh2nSD92D18

Только пока один раз

https://youtu.be/_xvbyibxVVg

Ой, ну с первого раза получилось конечно же! 

Сергей смотри, начни  с малого. Набивай  сначала мяч просто  на одной стороне ракетки. За минуту необходимо достичь результата 175 раз. Причем с места не сходить и  мяч должен набиваться на высоте не менее 10 см.  И теперь когда достигнешь этого результата, следующим этапом будет подключить обратную сторону ракетки. И только когда эти 2 этапа будут стабильно получаться тогда подключай ребро  с правой  стороны ракетки, и это упражнение  надо делать на максимальное количество раз и на стабильность . Также условие с места не сходить и мяч должен подниматься на 10 см и выше. Все получится, снимай видео и выкладывай, да придется сделать несколько дублей. Но поверь когда получится результат ты будешь на небе от счастья. Вставишь в видео музыку, замедлишь съемку. Поверь когда я освоил заброс за спину, я получил такое удовольствие. Будьте здоровы! И  тренируем восьмерку. 

Повторившему это 10 раз - тренировка\спарринг уже не нужны, имхо :)

"Вы даете не реальные планы" (с)

Респект.

У нас тут Олимп! Как же без Богов!? ))))

Спасибо)

Упсс...не, ну хорош уже!

Чот вас (богов) уже слишком много развелось! И ладно тренеры себе такие фортели позволяют, но тут то обычные любители уже распоясались!)))

П.С. но на самом деле, конечно, здесь особый респект!

Готовимся к восьмерке:

https://youtu.be/UnJ0KPqE-Gg   Семерка с обратной ручкой

https://youtu.be/fC5re_zDk04    Заброс мяча за спину замедленное

Блин...вот теперь сижу, репу чешу. 

Что лучше: признать ошибочность своих сомнений или вас богом признать?)))

https://youtu.be/NaVKuMaUo-c

Класс! Прямо Джек Восьмёркин. )))

https://www.youtube.com/watch?v=9fPYoyZwDl0 

Как и обещал, выкладываю видео где выполняю восьмерку более 10 раз. Также там прилагается подробная инструкция как подготовиться к её выполнению...

10 раз никто! Но активно занимающиеся пытаются.